"Вход в тишину/ Концентрация. Объекты. Визуализация". Курс медитативных практик с Максом Кириченко | Студия йоги и Практик "Исток"

"Вход в тишину/ Концентрация. Объекты. Визуализация". Курс медитативных практик с Максом Кириченко

Вы, безусловно, слышали о том, что медитативные практики приносят спокойствие, уверенность, внимательность, помогают разобраться в себе, наладить отношения и просто оставаться уравновешенным, энергичным и в хорошем настроении. 

Всё это не цель, а просто эффект работы внимания в медитативных практиках. Главное: медитации – великолепный инструмент самоисследования. «Самопознание» и «осознанность» – тоже верные слова, хоть и несколько стёртые от частого использования. Самоисследование - ни больше, ни меньше. А что ждёт на пути – тоже интересный объект для исследования.

Начните это путешествие с преподавателем медитативных практик и телесно-ориентированным терапевтом Максом Кириченко.

Курс основан на традиционных техниках работы с вниманием самой старой ветви буддизма Тхеравада, психротерапевтической школы биосинтез Дэвида Боаделлы, нейромедитациях и методиках работы с активным воображением. 

Для кого курс:

•    Для тех, у кого совсем нет медитативного опыта, курс может стать  входом в регулярную практику медитации;
•    Для людей с опытом в медитации, которым интересно получить новый взгляд на практику;
•    Психологи и психотерапевты, йога-тичеры, которым интересно использовать в работе медитативные техники, поскольку они очень помогают работать с ресурсом;
•    Всем, кто хочет научиться контролировать внутренние процессы через внимание и осознанность, развить концентрацию и способность быть «здесь и сейчас»

* При прохождении всего курса выдаётся сертификат от преподавателя.

Практикуя медитацию, вы:

- Станете более внимательными и сосредоточенными.
- Научитесь слышать и понимать своё тело и свои чувства, быть в контакте с ними.
- Сможете отслеживать и контролировать свои эмоциональные реакции. 
- Будете лучше понимать других людей, и, следовательно, сможете избегать конфликтов и разочарований.
- Техники концентрации развивают чувствительность и навык присутствия в моменте. Это значит, человек, практикующий медитацию, ярче видит и воспринимает реальность.  

Скажем так: практикующий вообще получает навык видеть реальность, а не собственные представления о ней.

Ведущий: Макс Кириченко — телесно-ориентированный терапевт, танатотехник, преподаватель медитации, заместитель главного редактора Yoga Journal в России. Практикам медитации обучался в тайских монастырях лесной традиции Ват Там Вуа, Ват Суан Мок, медитационном центре Дипабхаван, на семинарах знаменитых психотерапевтов Ашока Беди и Марка Сандомирского. Преподаватель медитации всемирно известного фестиваля Wanderlust.

Расписание:
По четвергам и воскресеньям с 20.00 до 21.30


17 мая 20.00-21.30

20 мая 20.00-21.30

24 мая 20.00-21.30

27 мая 20.00-21.30

31 мая 20.00-21.30

3 июня 20.00-21.30

7 июня 20.00-21.30

10 июня  20.00-21.30

14 июня 20.00-21.30

17 июня 20.00-21.30

Стоимость:
8 занятие 5000 р.
1 занятие 800 р.

Несколько причин заняться йогой

Улучшает здоровье

Йога — это то, что поможет вам достигнуть баланса и равновесия во всём

Красивое тело

Йога помогает наладить обмен веществ и контролировать ваш аппетит

Полезно для сердца

Йога улучшает циркуляцию крови и нормализует артериальное давление

Спокойствие и энергия

С помощью специальных упражнений улучшает работу дыхательной системы