Светлана Ясинская | Студия йоги и Практик "Исток"

Светлана Ясинская

Аэройога, йога в гамаках, Хатха-йога
записаться

Сертифицированный преподаватель групповых и индивидуальных программ по хатха и перинатальной йоге (АНО ДПО «Школа инструкторов йоги» Федерации йоги в России), йоге в воздухе (Международная школа «Йога в воздухе»), пилатесу Gateway 1-2-3 Mat Pilatesby Polestar.

Личная практика йоги с 2012 года, преподает с 2015.

Участник проекта «Йога в парках» от Yoga Journal.

Прошла онлайн курсы «Здоровая спина» с Сергеем Агапкиным, «Управление негативными эмоциями» с Ниной Мел.

Практикует и проводит классы  йоги с плавными переходами от одной асаны к другой, синхронизируя движения с дыханием, дыхание и сознание, подбирая нужный темп и уровень в зависимости от целей урока. В течение практики считает выжным сохранять баланс физической и умственной деятельности, а также как можно дольше находиться в эмоционально нулевой точке.

Светлана о своей практике: "Йога помогает мне побороть болезни и страхи, контролировать свои эмоции, сделать ум и тело более гибким, успокоить и упорядочить свои мысли. Йога – это тот путь, который пришелся мне по душе, творческий путь создания гармоничного тела, личности и пространства. Моя работа - достичь состояния спокойной внимательности, лёгкости и комфорта, принципа стхиры (твердости и устойчивости) и сукхы (мягкости и нежности)."