Литовченко Александра | Студия йоги и Практик "Исток"

Литовченко Александра

Аэройога или Йога в гамаках

Направления

записаться

Закончила философский факультет МГУ им. Ломоносова, с красным дипломом. Через год после окончания университета получила сертификат американского Yoga Alliance. Преподаю универсальную йогу, как основной вид деятельности, последние 11 лет.

За это время было много ритритов, семинаров, учителей, опыта и учеников как индивидуальных, так и групповых. Для меня важно на занятиях помочь установить доверительный контакт с телом, научить слышать его, овладевать его функциональными возможностями.

Мой личный интерес в последние годы привёл меня к изучению биомеханики, основ кинезиологии, чтобы практика сначала нивелировала негативные влияния современного образа жизни, а после вела к расширению и двигательного диапазона и к сбалансированному развитию.

Йога для меня - это система, изучающая, ведущая и поддерживающая гармонию, равновесие и единение всего того, из чего состоит человек: здесь и физическое тело, и состояние ума, и здоровая психо-эмоциональная активность и социальное взаимодействие. Для достижения заявленных целей, мне, как преподавателю, необходимо постоянно расширять свой инструментарий . Поэтому в моем арсенале в 2015 м году появилось консультирование по вопросам психосоматики. А с 2016 го я практикующий спортивный нутрициолог и помогаю разобраться с вопросами здорового питания и образом жизни. Также составляю и сопровождаю в программах по оздоровлению и очищению организма по Левину. Для этого закончила курс по эндоэкологической реабилитации в РУДН на кафедре лимфологии.

Все эти на первый взгляд разрозненные направления для меня сплетены воедино в одном большом увлекательном пути под названием Йога. И я убеждена, что в современном мире этот путь можно осуществлять на многих уровнях одновременно: будь то биохимический уровень, телесное развитие и биомеханика или психология.

Расписание

Кликните по занятию для записи и просмотра
24.11.2020, Вт
19:00-20:30
Аэро-Йога, "Special class"
Литовченко Александра