Телесно-ориентированная йога | Студия йоги и Практик "Исток"
Телесно-ориентированная йога
Комплекс практик для развития свободы тела, снятия эмоциональных блоков и повышения осознанности в повседневной жизни
Пробное занятие — 390 ₽

О направлении

Наше тело хранит в себе абсолютно весь жизненный опыт. Любые пережитые в прошлом эмоции, стресс, физические нагрузки и даже мысли – все это запечатлено в нашем теле. Зачастую мы не осознаем, насколько сильно это сказывается на общем самочувствии и качестве жизни.

Телесно-ориентированная йога —  это комплекс:

  • двигательных упражнений (суставная гимнастика, работа с мышечными зажимами и скованностью тела),
  • соматических упражнений (работа с голосом, дыханием, подавленными чувствами, психологическими блоками),
  • медитативных практик (практика внимания, телесная осознанность).

Телесно-ориентированная йога помогает осознать связь тела с накопленным опытом, найти подходящий для каждого способ высвободить эмоциональные и мышечные блоки, вернуть естественную способность движения, не ограниченных сформированными паттернами, улучшить качество жизни или просто сбросить напряжение после рабочего дня.

В результате занятий высвобождается та энергия, которая шла на их поддержание, и эту энергию можно и нужно перенаправлять в развитие себя, в творческом, профессиональном или личностном плане.

На занятиях задействованы методики М. Фельденкрайза, А. Лоуэна, Т. Ханны, Г. Рот. Также мы работаем над общей физической подготовкой, мягко развиваем гибкость, укрепляем суставы, улучшаем качество нашего внимания.

Для кого подходит и что брать с собой на занятие?

Упражнения адаптированы для практиков любого уровня, не требуется гибкость или хорошая физическая подготовка. Рекомендуем взять с собой удобную одежду, не сковывающую движений. Заниматься можно в носках или босиком.

Занятия для тех, кто хочет развивать себя и свое тело, научиться сохранять внутреннее равновесие и более полно присутствовать в своей жизни.

Когда и где?

Пн., чт.: 19:00-20:00.

м. Тульская, Улица Павловская, 18с2, БЦ «Открытый Мир», 4 этаж.

 

Почему мы?

Профессиональные
мастера

Просторные залы
с высокими потолками

Комфортная зона
кафе и билиотеки

5 минут пешком
от м. Тульская

Преподаватели

Екатерина Цай

Инструктор телесно-ориентированной йоги

Расписание

Пробное занятие — 390 ₽
Запишитесь на пробную тренировку и ощутите на себе пользу хатха йоги. Заполните форму справа и мы вам перезвоним для уточнения деталей.

Где найти

Улица Павловская, 18с2
Бизнес-Центр «Открытый Мир», 4 этаж

Как добраться

м. Тульская (3мин пешком)

Мы в соц. сетях