Растяжка | Студия йоги и Практик "Исток"
Глубокая растяжка
Дословно, «ха» означает солнце, «тха» - луна. Солнце и луна – это противоположности, которые сливаясь, дают гармоничное целое. Таким образом, хатха-йога – это процесс слияния противоположностей, которое ведет к гармонии.
Пробное занятие — 390 ₽

О направлении

Что такое глубокая растяжка?

Занятия растяжкой представляют собой комплекс упражнений, направленных на развитие эластичности мышц и подвижности суставов.

Какую пользу мне принесут занятия?

Занятия способствуют нормализации биологических процессов, стимуляции и омоложению организма в целом. Стретчинг позволяет разогнать кровь и лимфу по организму, благодаря чему внутренние органы насыщаются кислородом.

Растяжка может использоваться для лечения и профилактики ряда заболеваний, восстановления и коррекции функций опорно-двигательного аппарата. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза, устраняет застой крови и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз.

Занятия растяжкой позволяют максимально качественно подготовиться к физическим нагрузкам и последующим спортивным мероприятиям. Также растяжка улучшает координацию движений и способствует профилактике травматизма.

При занятиях стретчингом улучшается настроение, сон становится крепче, исчезает психическое напряжение и раздражение.

Можно ли похудеть, занимаясь функциональной растяжкой?

Известно, что растяжка приводит к улучшению работы кровеносной системы, разгоняя жидкую ткань по организму. При этом гемоглобин переносит на себе кислород, насыщая им каждую клеточку тела. Именно этот процесс способствует сжиганию жировых отложений.

Сожженные клеточки жира переходят в мышечную массу. Таким образом, используя растяжку как инструмент коррекции фигуры, можно не просто уменьшить объем талии, но и укрепить мышечный корсет и придать формам рельефность и крепость.

Могу ли я начать занятия "с нуля"?

Вы сможете легко присоединиться к группе, не чувствуя какой-либо дискомфорт, т.к. все упражнения подробно разбираются и показываются Алёной каждому ученику и адаптируются под индивидуальные особенности строения.

Я сяду на шпагат?

С помощью функциональной растяжки вы сможете воплотить в жизнь вашу мечту о шпагате, мостике и прочих эффектных упражнениях!

Занятия проходят по вторникам с 18.45 до 20.00

 

О направлении

Что такое глубокая растяжка?

Занятия растяжкой представляют собой комплекс упражнений, направленных на развитие эластичности мышц и подвижности суставов.

Какую пользу мне принесут занятия?

Занятия способствуют нормализации биологических процессов, стимуляции и омоложению организма в целом. Стретчинг позволяет разогнать кровь и лимфу по организму, благодаря чему внутренние органы насыщаются кислородом.

Растяжка может использоваться для лечения и профилактики ряда заболеваний, восстановления и коррекции функций опорно-двигательного аппарата. Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза, устраняет застой крови и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз.

Занятия растяжкой позволяют максимально качественно подготовиться к физическим нагрузкам и последующим спортивным мероприятиям. Также растяжка улучшает координацию движений и способствует профилактике травматизма.

При занятиях стретчингом улучшается настроение, сон становится крепче, исчезает психическое напряжение и раздражение.

Можно ли похудеть, занимаясь функциональной растяжкой?

Известно, что растяжка приводит к улучшению работы кровеносной системы, разгоняя жидкую ткань по организму. При этом гемоглобин переносит на себе кислород, насыщая им каждую клеточку тела. Именно этот процесс способствует сжиганию жировых отложений.

Сожженные клеточки жира переходят в мышечную массу. Таким образом, используя растяжку как инструмент коррекции фигуры, можно не просто уменьшить объем талии, но и укрепить мышечный корсет и придать формам рельефность и крепость.

Могу ли я начать занятия "с нуля"?

Вы сможете легко присоединиться к группе, не чувствуя какой-либо дискомфорт, т.к. все упражнения подробно разбираются и показываются Алёной каждому ученику и адаптируются под индивидуальные особенности строения.

Я сяду на шпагат?

С помощью функциональной растяжки вы сможете воплотить в жизнь вашу мечту о шпагате, мостике и прочих эффектных упражнениях!

Занятия проходят по вторникам с 18.45 до 20.00

 

Почему мы?

Профессиональные
мастера

Просторные залы
с высокими потолками

Комфортная зона
кафе и билиотеки

5 минут пешком
от м. Тульская

Преподаватели

Екатерина Плянтер

Аэройога, воздушная гимнастика в гамаках, современный танец и ипровизация

Мария Гамалеева

Акройога, Аштанга Виньяса йога, Буддистские медитационные техники

Расписание

Пробное занятие — 390 ₽
Запишитесь на пробную тренировку и ощутите на себе пользу хатха йоги. Заполните форму справа и мы вам перезвоним для уточнения деталей.

Где найти

Улица Павловская, 18с2
Бизнес-Центр «Открытый Мир», 4 этаж

Как добраться

м. Тульская (3мин пешком)

Мы в соц. сетях