Цигун | Студия йоги и Практик "Исток"

Китайская гимнастика Дао-Инь и практика Цигун, одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом. Они и составляют основу.

Гимнастика Дао-Инь снимает напряжение мышц и связок, развивает гибкость позвоночника и подвижность суставов, увеличивает силу мышц. Особое внимание уделяется дыханию, благодаря чему ум успокаивается, а тело наполняется энергией.

При регулярной практике Цигун, беспокойство и напряжение уходят, практик достигает свободного и широкого восприятия. мира. Такое целостное и осознанное восприятие становится все более естественным.

Занятия призваны научить мастерству накопления и управления жизненной силой. Начиная с тела, дыхания и движения практика ведет к гармонии внутреннего и внешнего.

С помощью различных упражнений Цигун и Дао-Инь возможно:

  • Улучшить здоровье и усилить иммунитет. Суставы, мышцы, позвоночник постепенно приобретают силу, гибкость, максимально возможный потенциал. Первые результаты заметны уже через несколько занятий.
  • Повысить жизненный тонус, избавится от усталости, развить устойчивость в любых ситуациях, благодаря практике осознанности в Цигун.
  • Гармонизировать тело, стать гибким, красивым, природным, омолодить весь организм.
  • Развить силу интуиции, легкость и глубину восприятия, понимания себя и окружающих.
  • Приобрести эмоциональную устойчивость и свободу.
  • Действовать и двигаться эффективно, гармонично, ощущая все тело.
  • Получить опыт осознанности в движении и медитации.
  • Научится эффективно расслабляться.

Медитативные практики, направлены на самосознание внутреннего пространства, соединения с высшем я, духом «Шень».

Особое место уделяется разделу «Сингун», раскрытию и трансформации сердечной природы.

Возраст и физическая подготовка не имеет значения.

Система упражнений исключает ударную нагрузку и отвечает требованиям любого организма. Практика может быть направлена на как на оздоровление и достижения целостности тела, так и на раскрытие духовного потенциала, трансформацию энергии для раскрытия сердечной природы и очищения природы ума.

Преподаватели

Светлана Иванченкова

Иструктор Цигун, Китайской гимнастики Дао-Инь