Аэройога, Йога в гамаке, Fly-Yoga, Антигравити | Студия йоги и Практик "Исток"
АЭРОЙОГА, ЙОГА В ГАМАКАХ
Аэройога или йога в гамаках (йога в воздухе, флай йога) представляет собой практику йоги в непривычном исполнении.
Пробное занятие — 390 ₽

О направлении

Это новый вид занятия, в основе которого лежит принцип и глубина классической йоги, но все статические позы (асаны), переходы (виньясы), а также дыхательные упражнения (пранаямы) проходят в специальном гамаке, закреплённом под потолком.
Гамак изготавливается из прочной специальной ткани и способен выдержать нагрузку в 160 кг.

Такой инновационный подход значительно расширяет возможности для позитивных и быстрых изменений!

Аэройогу изобрел американский хореограф Кристофер Хариссон, который начал применять во время своих тренировок подвесной гамак, помогающий ему увеличить пластичность и гибкость, а также, в качестве терапии, снимать напряжение с мышц и связок после изнурительных репетиций и выступлений.

Этот современный вид йоги существует уже более 10 лет и активно развивается.

 

Гамак помогает вашему телу научиться по-новому чувствовать опору, разгрузить позвоночник и развить баланс.

 

Благодаря практике в воздухе (на весу) тело становится более гибким, увеличивается выносливость, снимаются блоки с зажатых отделов позвоночника, а также расслабляется нервная система. Необычное ощущение полета, в свою очередь, пробуждает чувство радости и улучшает настроение!  

 

Мы приглашаем вас в «ИСТОК» на уроки Аэройоги и йоги в гамаках для начинающих.

 

 

Чем полезна аэройога или йога в гамаке?
 

 

  • Уже с первого занятия укрепятся мышцы спины и улучшится осанка.
  • Даже новичок легко сможет выполнять перевернутые позиции, это вытягивает и выравнивает позвоночник,
    улучшает кровообращение, значительно расширяет возможности тела.
  • На занятии активно задействованы глубокие мышцы стабилизаторы и постоянно включен пресс,
    так очень быстро укрепляется корпус, живот становится сильным и подтянутым.
  • Уровень стресса снижается во время занятия, практикующие отмечают больше спокойствия и уверенности.
  • Упражнения в йога-гамаке раскрывают таз, безопасно растягивают все мышцы и раскрепощают суставы. 
    Внешне заметно меняется пластика тела, появляется грациозность и свобода в движении, ходьбе, танце.
  • Аэройога в Москве рекомендована при нагрузке на ноги и сидячем образе жизни.
  • Значительно улучшается циркуляция лимфы, укрепляется сердце, сосуды, тренируется дыхательная система.
    Позитивный эффект от регулярных занятий йогой в гамаке приравнивается к плаванью!
  • Во время занятий, вырабатывается серотонин, гормон радости, и Вы чувствуете себя действительно хорошо. 
  • Обменные процессы в теле улучшаются, тело гармонично меняется, появляется стройность
    и подтянутость. Ощутимая легкость заметна уже с первых уроков.
  • Антигравити Йога улучшает осознанность, внимательность, способность к концентрации.
  • Новые телесные навыки способствуют раскрытию креативности и творчества.
  • Аэройога способствует повышению уровня энергии. Уходит усталость и напряжение.
     

Йога в гамагах Москва - это много ступеней, от "новичка" до "продвинутого" практика, что позволяет постоянно развиваться.

Если Вы новичок, то рекомендуем Вам записаться на свой "первый полет" в специальную группу для новичков.
Инструктор подробно объяснит, как использовать гамак, как выполнять асаны и проследит за выстраиванием поз и техникой безопасности на уроке. После инструктажа Вы будете чувствовать себя более уверенно в общем классе и верно выполнять инструкции преподавателя.

На первом занятии Антигравити в Москве вы сможете задать все интересующие вопросы, далее вас направят в группу, соответствущую вашему уровню подготовки.

Что брать с собой на занятие?

Мы рекомендуем взять с собой удобную спортивную одежду, не сковывающую движений.
Лучше если футболка или майка не будет задираться в перевернутых асанах и отвлекать Вас от занятий. 
Заниматься можно в носочках или босиком.

Специальный гамак для йоги, коврик и пледы есть в зале и предоставляются бесплатно на период занятий.

Количество гамаков в зале ограничено, необходимо записаться на занятие заранее, пользуясь формой записи или по телефонам студии.

Ждем Вас на практике Антигравити Йога в Москве!

 

Аэройога для детей
 
Аэройога очень нравится детям, потому что в гамаке заниматься намного интереснее и веселее, чем просто осваивать гимнастические упражнения.
Занятия учат малыша управлять своим телом и быть более дисциплинированным и внимательным, в добром течении Йога-игры.
Благодаря занятиям аэройоги уходят эмоциональные перекосы, капризность, гневливость или зажатость. Ребенок будет более открыт и гармоничен в проявлении.


Для кого подойдут занятия?

 

Программа предназначена для детей от 6 лет.

Аэройога  поможет вашему ребенку:

  • Укрепить все мышцы, развить выносливость
  • Разгрузить позвоночник, что особенно важно для школьников.
  • Исправить осанку и искривления позвоночника на ранних стадиях, избежать развития сколиоза.
  • Избавится от зажимов и блоков, разрядить сложные эмоции и гармонизировать настроение.
  • Стать более уравновешенным и внимательным на уроках, нормализуется сон.
  • Дети посещающие занятия йогой, намного меньше болеют и устают.
  • Аэройога даст ребенку чувство полета, ловкости, радости и поможет найти новых друзей.

Вы можете записаться на пробное занятие, позаниматься и получить личную консультацию инструктора.

Аэройога и йога в гамаках для начинающих в Москве – присоединяйтесь к нам в «ИСТОКЕ»!

Почему мы?

Профессиональные
мастера

Просторные залы
с высокими потолками

Комфортная зона
кафе и билиотеки

5 минут пешком
от м. Тульская

Преподаватели

Владимир Салмин

Хатха-йога, Универсальная йога, Йога в воздухе

Екатерина Плянтер

Аэройога, воздушная гимнастика в гамаках, современный танец и ипровизация

Лариса Бутырина

Иструктор Аэройоги, Йоги в воздухе, Йоги в гамаке. Ведущий обучающего класса для начинающих.

Светлана Ясинская

Аэройога, йога в гамаках, Хатха-йога

Расписание

Пробное занятие — 390 ₽
Запишитесь на пробную тренировку и ощутите на себе пользу хатха йоги. Заполните форму справа и мы вам перезвоним для уточнения деталей.

Где найти

Улица Павловская, 18с2
Бизнес-Центр «Открытый Мир», 4 этаж

Как добраться

м. Тульская (3мин пешком)

Мы в соц. сетях