Birthday Week в ИСТОКЕ | Студия йоги и Практик "Исток"

Birthday Week в ИСТОКЕ

Нам 1 год!

8 апреля – не только праздник Пасхи! Это наш день рождения!  

Друзья, нам исполняет год. Честно признаемся, что любим праздники. Поэтому, подумав, решили праздновать целую неделю. 

С 8 по 14 апреля всех наших гостей ждут подарки, приятные скидки и открытые занятия. 


8 апреля     

18.00 – 22.00

Чайная церемония и презентация школы Хэндпана с Alex Kseno

В 18.00 приглашаем вас на презентацию школы Хэндпана c Alex Kseno и чайную церемонию. Alex Kseno - музыкант, путешественник, практик! Alex активно гастролирует по городам России и ближнему зарубежью, его музыку можно было услышать на фестивалях Trimurti, Sun Spirit, In to the Bus, Сказка, Merkaba. Уже более 10 лет Kseno исследует техники игры на различных музыкальных инструментах народов мира (варганы, джембе, диджериду, думбек, гусли, глюкофоны, пантамы и хэндпаны, Rav Vast и прочее), учась сочетать мотивы древности и современные. В музыке Alexa время и пространство теряют свои границы, а слушатель обретает способность творить силой фантазии собственные миры. Будем наслаждаться комической музыкой Алекса, пить чай и просто общаться с 18.00 до 22.00


9 апреля

19.00 – 20.30 

Акройога с Ярославом и Машей/начинающие

20.30 – 22.00 

AcroYoga Джем и чаепитие /все желающие

Birthday-Week в “Истоке” открывают наши партнёры – проект Acro&Yoga.
В 19.00 Ярослав Туа и Маша Гамалеева проведут AcroYoga Birthday-class для начинающих. Чаепитие с тортом и бесплатный джем – как продолжение праздника! 

Хотите попробовать акройогу? Тогда, пожалуй, лучшей возможности не найти. 
Если для вас это первое занятие акройогой в нашей студии, то оно будет бесплатным. 
А всех постоянных гостей в этот день ждут 15% скидки на абонементы Acro&Yoga и, конечно, бесплатный джем! 


10 апреля 

18.45 – 20.00

Stretching/Класс глубокой растяжки. Мария Гамалеева

Премьера весеннего сезона в “Истоке”: Stretching/Класс глубокой растяжки/ с Гамалеевой Марией

Давно мечтали сесть на шпагат, освоить технику безопасных прогибов или, быть может, просто устали чувствовать скованность в теле, боли в шее и пояснице?
Мы приглашаем вас на класс по глубокой растяжке. Плавный ритм и последовательная проработка мышц в сочетании с дыхательными упражнениями помогут раскрыть новые возможности вашего тела.
Уровень: открытый.
Противопоказаний нет.
Внимание! Занятие бесплатное. Участие только по предварительной регистрации.

12 апреля 

20.00 – 21.30 

Аэройога Марина Светлова

Попробуйте Йогу в непривычном исполнении!

В основе Аэройоги лежит принцип и глубина классической йоги, но все статические позы (асаны), переходы (виньясы), а также дыхательные упражнения (пранаямы) проходят в специальном гамаке, закреплённом под потолком. 
Гамак изготавливается из прочной специальной ткани и способен выдержать нагрузку в 160 кг.

Такой инновационный подход значительно расширяет возможности для позитивных и быстрых изменений! Гамак помогает вашему телу научиться по-новому чувствовать опору, разгрузить позвоночник и развить баланс.

Благодаря практике в воздухе (на весу) тело становится более гибким, увеличивается выносливость, снимаются блоки с зажатых отделов позвоночника, а также расслабляется нервная система. Необычное ощущение полета, в свою очередь, пробуждает чувство радости и улучшает настроение!

18.30 – 20.00 

Детокс Йога Антонина Мальцева

Лето не за горами! Желая получить красивое тело, не стоит жертвовать здоровьем, прибегая к жестким диетам и высокоинтенсивным тренировкам. Подвергать себя стрессу, только ухудшая состояние обменных процессов.

Метод Йоги для похудения и «DETOX» курс — это комфортный и эффективный способ решить вопрос и получить долговременный результат.

Авторский метод опирается на технологии йога-практики, специальные дыхательные упражнения, знания физиологии и нутриоцитологии (науки о питании) и большой тренерский опыт инструктора.

Уже после первого занятия вы ощутите результат. Контролировать аппетит станет легче, тонус тела заметно возрастет, количество энергии увеличится. И конечно после практики вы будете ощущать прилив сил и прекрасное настроение.

13 апреля

18.30 – 20.00

Виньяса Флоу Йога. Марина Куликова

"Виньяса" с санскрита означает "соединение", и, с точки зрения йогической практики, мы можем интерпретировать это как соединение движения с дыханием. Последовательное движение, связывающее позы, образует непрерывный поток ("флоу"), который в свою очередь создает медитацию в движении. 

Цель - соединить нас с нашим телом, нашим дыханием, нашим умом и миром вокруг нас. Эта практика не только делает тело более сильным, но и помогает отпустить напряжение, которое накапливается в наших ежедневной жизни. Мы выравниваем и выстраиваем не только свое тело, но и свою жизнь. 

Если вы задаетесь вопросом, сможете ли вы практиковать Виньяса Флоу Йогу - знайте, что эта практика для всех и вам будут предложены различные модификации асан в зависимости от вашего состояния и уровня подготовки.

20.00 -21.30 

Цигун/Дао Инь. Светлана Иванчекова    

Китайская гимнастика Дао-Инь и практика Цигун - одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом. Занятия призваны научить мастерству накопления и управления жизненной силой. Начиная с тела, дыхания и движения практика ведёт к гармонии внутреннего и внешнего. Есть ли что-то более важное в условиях большого города?
Возраст и физическая подготовка не имеет значения.

20.00 – 22.00 
Многомерная йога Архитектура Личности. Александра Геродотова

Многомерная йога - это система техник, включающих в себя последовательность асан, медитаций, дыхательных упражнений, звуков, работы с энергетическими центрами и духовными органами.
Последовательность  построена таким образом, чтобы включить все тело и бережно скорректировать опорно-двигательный аппарат. 

Многомерность дает возможность погрузиться в необыкновенное количество разнообразных
состояний, проживать их, проникать в суть психического опыта. Таким образом в нашем
восприятии жизнь не теряет яркость, сочность и мотив. Приобретает многообразие,
многомерность и знания о Себе! Присоединяйтесь!

14 апреля

18.45 - 20.30

Аэрйоога. Лариса Бутырина

Комбинируя элементы из хатха-йоги, пилатеса, калланетики и современной аэробики, Аэройога является эффективным методом физического и духовного совершенствования.

При выполнении упражнений в подвешенном состоянии тело вытягивается от пяток до макушки. В перевёрнутых асанах автоматически запускается механизм самообновления. За короткий срок вы почувствуете значительный прогресс в вашей практике и терапевтический эффект для всего организма.

И, конечно, аэройога – это ни с чем не сравнимое чувство полёта!

! Всю неделю вы можете приобрести абонементы со скидкой по кодовому слову « Birthday-week»

На 8 уроков – скидка 500 рублей (4700 р. вместо 5200 р.)
На 16 занятий – скидка 1000 рублей (6900 р. вместо 7900 р.)

Безлимитный абонемент 3 месяца  - 15 000 р. вместо 21000 р.

Всю неделю занятия для новичков бесплатные

Для клиентов, которые не посещали направление или не занимались с инструктором – занятия также бесплатные.

Внимание! На все классы в рамках «Birthday-Week» обязательна предварительная регистрация. 

Контакты: 
8 (495) 132-74-94 
8 (968) 589-84-94 

Хотите узнать больше о мероприятиях и акциях Birthday Week? Следите за нашими новостями! 

Мы ждём вас в гости в нашем уютном пространстве йога-лофта в центре столицы.
 

Несколько причин заняться йогой

Улучшает здоровье

Йога — это то, что поможет вам достигнуть баланса и равновесия во всём

Красивое тело

Йога помогает наладить обмен веществ и контролировать ваш аппетит

Полезно для сердца

Йога улучшает циркуляцию крови и нормализует артериальное давление

Спокойствие и энергия

С помощью специальных упражнений улучшает работу дыхательной системы