Аэройога. Занятия в студии | Студия Йоги и Практик «ИСТОК»
Улица Павловская, 18
Бизнес-Центр «Открытый Мир», 4 этаж
м. Тульская (3мин пешком)

 
8 (495) 132-74-94

8 (968) 589-84-94

Пн-Вс 10:00-22:00

Обратный звонок

Аэройога или йога в гамаках

Аэройога или как её ещё называют йога в гамаке или йога в воздухе, представляет собой практику классической йоги в непривычном исполнении.

Йога в воздухе проходит в специальном гамаке, закреплённом под потолком. Изготавливается такой гамак из прочной специальной ткани, он способен выдержать нагрузку в 160 килограмм.

Аэройога считается изобретением американского танцора Кристофера, который применял во время своих тренировок гамак, помогающий ему увеличить пластичность и гибкость. Этот современный вид йоги  существует уже более 10 лети активно развивается.

Гамак помогает вашему телу получить необходимую опору и баланс. В воздухе вы можете двигаться свободно. В результате тело становится более гибким, увеличивается выносливость, выпрямляется позвоночник, а также расслабляется нервная система.
Лишь благодаря аэройоги вы сможете ощутить такой эффект, как гравитация. Полет в свою очередь пробудит в вас йогическое блаженство и радость.

Идёт набор на курс занятий аэройоги для новичков! с 14 апреля до 30 мая. Количество мест ограничено! Подробнее здесь.

Каковы показания для занятий «воздушной йогой»?

Согласитесь, что повисеть в воздухе является довольно приятным времяпрепровождением. Это одарит вас позитивными эмоциями и морем энергии. Постарайтесь вспомнить себя в детстве, какими отдохнувшими и расслабленными вы были, покатавшись всего несколько минут на качели. А если к этому ещё добавить выполнение особых упражнений! Эффект просто колоссальный.

Самая основная особенность аэройоги является возможность на много эффективнее делать асаны, которые направлены на выпрямление позвоночника. Для людей, ведущих сидячий образ жизни, это настоящая находка и незаменимая практика. Аэройога поможет вам и в тех случаях, когда имеются боли в спине, слабые мышцы, а также постоянная привычка сутулиться.

Чем сможет оказаться полезной аэройога?

Самым основным достоинством тут является эластичный и в то же время прочный гамак, тренирующий ваш вестибулярный аппарат, координацию движения и способность контролировать своё тело в пространстве.
Аэройога сможет стать полезной практикой не только для всех те, кто впервые начал осваивать йогу, но и для профессионалов.
Данная практика не имеет ограничений по возрасту. Даже люди с незначительной физической подготовкой смогут выполнять достаточно сложные асаны. Так как мышцы, суставы и связки имея поддержку не подвержены чрезмерной нагрузке.

Итак, что дадут вам эти занятия:

  • вытяжение позвоночника и хорошую осанку
  • возможность включить элементы медитации и дыхательные упражнения;
  • повышение концентрации внимания;
  • эффективно бороться с нервозами, депрессивным и стрессовым состоянием;
  • нормализовать работу своего организма;
  • повысить чувство равновесия;
  • придать своему телу максимальной гибкости;
  • улучшить кровообращение, работу головного мозга и снять нагрузку с ног;
  • устранить страх высоты и беспокойство;

Также, аэройога поможет вам справиться с бессонницей и усталостью после трудного дня. Благодаря аэройоге вы сможете ощутить незабываемое ощущение лёгкости, невесомости и свободы.

Преподаватели:

Ваисова Янина
Ваисова Янина
Аэройога, Хатха-йога.
Антонида Мальцева
Антонида Мальцева
Йога для похудения, Аэройога, Аштанга-Виньяса Йога.
Лариса Бутырина
Лариса Бутырина
Аэройога. Йога в гамаках.

Стоимость пробного урока — 500

*бесплатно при покупке абонемента в тот же день

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
Аэройога
Янина Ватсова
18.00
19.00
Новички, продолжающие углубленная практика

Записаться
Аэройога
Янина Ваисова
18.00
19.00
Новички, продолжающие, углубленная практика

Записаться
Аэройога
Александра
18.00
19.00
Новички-обучение, Все желающие

Записаться
19.00
Аэройога
Лена Зайцева
19.00
20.00
Новички, обучение, Все желающие

Записаться
Аэройога
Александра
19.00
20.00
Новички-обучение, Все желающие

Записаться
Аэройога
Александра
19.00
20.00
Новички-обучение, все желающие

Записаться
Аэройога
Александра
19.00
20.00
Новички-обучение, Все желающие

Записаться
Аэройога
Александра
19.00
20.00
Новички-обучение и продолжающие

Записаться
20.00
Аэройога
Лена Зайцева
20.00
21.00
Новички-обучение, Все желающие

Записаться
Аэройога
Александра
20.00
21.00
Новички-обучение, Все желающие

Записаться

Понедельник

  • Аэройога
    19.00 - 20.00
  • Аэройога
    20.00 - 21.00

Вторник

  • Аэройога
    18.00 - 19.00
  • Аэройога
    19.00 - 20.00

Среда

  • Аэройога
    19.00 - 20.00
  • Аэройога
    20.00 - 21.00

Четверг

  • Аэройога
    18.00 - 19.00
  • Аэройога
    19.00 - 20.00

Пятница

  • Аэройога
    18.00 - 19.00
  • Аэройога
    19.00 - 20.00